Отличные девушки не употребляют в пищу на ночь — это всем ясно. А обстановки могут быть различные. И в случае если тебя внутри раздирают чудовища голода — выход есть. При этом без ущерба для твоей фигуры.
1. Графин кефира на ночь.
Данный молочнокислый продукт вообще должен прописаться в твоем морозильнике. Его полезно выпивать и днем, и днем, и на ночь можно временами. Постный кефир — 56 Ккал на 100 г. Постный кефир – 30 Ккал на 100 г. Стало быть, графин кефира на ночь будет иметь, как следствие, 140 либо 75 Ккал. И голод снимет, и фигуру оставит.
2. Грейпфрут.
Данный фрукт владеет так именуемой «негативной” либо «минусовой” питательностью. Это означает, что организм теряет на его обдумывание, столько же калорий, сколько находится в грейпфруте. Какой умничка.
3. Кусок нового ананаса.
Из всех плодов усваивается предпочтительнее и при этом прекрасно снимает голод. Разумеется, далеко не самый известный продукт, а старайся, чтобы он был под рукою.
4. Сухофрукты.
Слива, абрикос — для созидательных персон, которые имеют качество желать есть под день это просто маст-хэв. Только не фунтик, а горсть. Держи себя в руках.
5. Горсть орешков.
Слабо — орехи калорийны. Прекрасно — прекрасно питают. Но небольшая часть орешков не поразит.
6. 1 банан.
Лучше разрежь его и медлительно, тщательнейшим образом пережевывая, съедай по куску. Голод должен отойти.
7. Расслабленные фрукты.
Картофель либо кабачки, либо огурцы. Основное — в отсутствии бульона либо жира. И тогда твоя фигура останется в порядке.