Яблоко до еды помогает сбросить лишний вес
Врачи признают: яблоко, проглоченное за 15–20 секунд до главного приема еды, включает в организме механизм саморегуляции. Это помогает хранить аппетит под наблюдением и насытиться небольшими дозами. Закуски, которые применяются перед основной пирушкой для «обмана» желудка и предохраняют от переедания, в диетологии именуются «предъедой». Основное требование для предъеды – она обязана быть незначительный по масштабу и …