e49596aa

Дневной архив: 21.11.2018

Один из “Иванушек” повторил трюк Ван Дамма

Андрей Григорьев-Аполлонов Музыкант компании «Иванушки International» 43-летний Андрей Григорьев-Аполлонов показал почитательницам прекрасную растяжку, сев на шнур на весу между 2-мя грузовыми автомобилями. Как раз такой трюк знаменитого артиста Жана-Клода Ван Дамма не так давно облетел весь мир.

Североамериканский артист снимался для рекламы авто марки Вольво и сел на шнур, стоя на зеркалах между 2-мя передвигающимися фурами. 
В случае «Иванушки» это были 2 Белаза, и судя по фото они вероятнее всего стояли на месте. А, все-таки, не каждый может повторить такое. Что и установили объяснения восхищенных почитателей под фото: «Ван Дамм сердито курит».

Питание кормящей матери

питание Грудное молоко не только лишь гарантирует полновесное питание ребенку на протяжении первого года жизни, но также и отображает, как крепкой считается диета кормящей матери. Вследствие этого, любая кормящая мать должна придерживаться крепкой выровненной диеты.

Так вот, что должно входить в рацион кормящей матери?
Меню кормящей матери
1.Очень много плодов и овощей (новые, блокированные, консервированные, высушенные либо графин сока). Кормящая мать должна есть 5 порций разных плодов и овощей в сутки. 
2.Крахмалистые продукты, такие как хлеб, макаронные изделия, рис и картофель предоставят особую энергию, в которой нуждается кормящая мать. 
3.Очень много клетчатки, которая находится в хлебе из жестких видов пшеницы, макаронные изделия (из жестких видов пшеницы), рис, бобковые (к примеру, фасоль и чечевица), плоды и фрукты. После  родов, определенные девушки имеют неприятности с кишечным трактом, и клетчатка, которая находится в этих продуктах, лучше всего помогает организовать пищеварение и упорядочить стульчик. 
4.Белки, такие как мясо, птица, рыба, яички и бобковые . 
5.Рыба должна входить в рацион кормящей матери не намного реже чем два раза в месяц, включая определенные вида толстой рыбы. 
6.Продукты из молока, такие как молоко, творог, творог и кефир, которые имеют кальций и считаются необходимым источником белка. 
7.Также, кормящая мать должна выпивать очень много воды. Попробуйте пить от 6 до 8 стаканов воды в сутки.
Кормящим мамам также советуется сделать следующее:
-Дополнительно принимайте витамин D (приавильную дозирувку установит врач-педиатр)
-Избегайте потребления определенных видов рыбы  (акулы, марлина, либо рыбы-меч) каждую неделю в связи с большим содержанием ртути в этих видах рыбы.
-Исключите из собственного рациона арахис и продукты, в которых он находится, если в семье была аллергия на данный продукт.
-Ограничьте, а лучше вообще выключите потребление кофеина и спиртного.