Если вы на самом деле хотите сбросить лишний вес, тогда да бросьте чувствовать стыдливость за проглоченный тайно ломоть пирожного либо торта. Как узнали исследователи, чем меньше человек стесняется и нервничает насчет перекусов, тем выше возможности на удачное похудание.
Новозеландские исследователи из University of Canterbury определили, что психическое отношение человека к употребляемым сластям считается никак более значительным условием удачного похудения, чем подсчет калорий. И чем намного чаще находящийся на диете человек испытывает ощущение вины за те перекусы, которые он себе дает возможность, тем выше возможность того, что он откажется от реализуемого фитнес-плана и диеты. По словам специалистов по психологии, к поглощаемым сластям необходимо относиться, как к заслуге, а не предлогу для позора. И в случае если мы удостаиваем себя какой-либо шоколадкой либо пончиком за то, что держимся диеты, то этим самым увеличиваем себе расположение духа, а совместно с ним и возможности на окончательный результат. Стоит отметить, что шоколад вообще является самой известностью лакомством на свете. Впрочем, в самом шоколаде полным-полно жиров и сахара, таким образом лишнее употребление данного продукта может привести к ожирению. А если мы будет себя шалить им временами, не мучаясь при этом пытками совести и не кляня себя за секундные страсти, то как раз шоколад сможет помочь оперативно освободиться от избыточного веса.»Мы установили, что если после потребления шоколадного торта у человека появлялось ощущение вины, то это влекло к надбавке в весе, — пишут ученые. — А те, кто оценивал шоколад в роли премии и предлога для торжества, в общем, являлись не менее удачными в деле похудения. Удовольствие от пищи играет большую роль в деле развития расположения духа человека. Если мы вписываем какие-то продукты в группу «запрещенного эмбриона», а затем страдаем из-за их потребления, то этим самым мешаем себе».